SENAM PEREGANGAN KECAMATAN TAJINAN (DISERTAI VIDEO) SALAM SEHAT
Peregangan adalah kegiatan melakukan gerakan-gerakan yang bertujuan melenturkan atau melemaskan kembali bagian-bagian tubuh yang kaku. Peregangan merupakan salah satu aktivitas fisik dalam program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Gerakan peregangan yang banyak dilakukan adalah gerakan aktif dinamis sekitar 3 menit. Hal ini sejalan dengan amanat UU No. 36 tahun 2009 tentang Kesehatan yaitu upaya kesehatan kerja wajib diselenggarakan pada setiap tempat kerja agar dapat bekerja secara sehat dan tidak menimbulkan penyakit bagi diri sendiri dan masyarakat sekitar.
Dalam GERMAS, perubahan gaya hidup diharapkan dapat membuat semua pekerja menjadi sehat dan bugar sehingga menunjang produktivitas kerja. Peregangan menjadi sesuatu yang wajib dilakukan karena didapati banyak pekerja terutama pekerja kantoran yang bekerja dengan gerakan statis, duduk terlalu lama, dan bekerja dalam posisi yang tidak tepat. Posisi tubuh yang salah dan cara kerja yang tidak tepat dapat menimbulkan rasa tidak nyaman atau keluhan. Jika kondisi ini berlangsung lama maka dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
Gangguan kesehatan yang sering dialami pekerja adalah masalah gangguan otot rangka (musculoskeletal) terutama di bagian leher, bahu, pergelangan, tulang belakang dan siku. Sebagai contoh, bila terlalu lama duduk di depan layar komputer dapat menimbulkan rasa nyeri/sakit terutama pada leher dan punggung akibat kekakuan pada otot-otot tubuh. Untuk melenturkan kembali otot tubuh diperlukan peregangan (stretching) agar tetap bugar selama beraktifitas di kantor. Ada beberapa konsep peregangan di tempat kerja yang dapat kita lakukan secara berkala setelah ± 1-2 jam bekerja pada posisi sama.
Senam Peregangan di Kecamatan Tajinan menjadi sesuatu yang direkomendasikan terutama untuk Instansi Pemerintah karena dengan membiasakan melakukan senam peregangan tersebut sama halnya kita melakukan sebuah upaya mendorong semua pegawai bisa kerja lebih nyaman dan sehat. Sehingga secara langsung menjadi upaya meningkatkan Output yang lebih baik dan alhasil Capaian kinerja pasti bisa lebih ditingkatkan.
Dan Jangan Khawatir bagi anda yang masih belum hafal/kesulitan melakukan Senam Peregangan, Muspika bersama-sama dengan Puskemas Tajinan dan Tim Penggerak PKK Kecamatan Tajinan telah membuatan sebuah Video Senam Peregangan dengan Harapan bisa dijadikan panduan/tuntunan bagi siapa saja yang ingin melaksanakan Senam tersebut.
Silahkan Klik Link Video Senam Peregangan Di Sini. (VIDEO SENAM PEREGANGAN KECAMATAN TAJINAN)
Salam Sehat.
.jpeg)
.jpeg)
.JPG)
.JPG)
.jpg)
 ORANG DELEGASI MENGHADIRI MUSRENBANGKAB TAHUN 2024 1.jpeg)
 Arta Jaya Desa Jambearjo Kecamatan Tajinan Kabupaten Malang 1.jpeg)
.jpg)
 1.jpeg)
.jpeg)
 TAHUN MALANG MAKMUR.jpeg)
 1.jpeg)
.png)
 PUTARAN KE LIMA “MASJID MIFTAHUL HUDA” DESA PANDANMULYO KECAMATAN TAJINAN KABUPATEN MALANG 1.jpeg)
.JPG)
.jpg)
 1.jpeg)
 PUTARAN KE EMPAT “MASJID AT-TAQWA” DESA JATISARI KECAMATAN TAJINAN KABUPATEN MALANG 1.jpeg)
 1.jpeg)
 1.jpeg)
 2.jpeg)
 1.jpeg)
.jpeg)
 1.jpeg)
 1.jpeg)
 DI DESA RANDUGADING KECAMATAN TAJINAN KABUPATEN MALANG 1.jpeg)
 2.jpeg)
 KE-58 TAHUN 2022 DI KABUPATEN MALANG.jpeg)
 PUTARAN KE TIGA “MASJID AL-HUDA” DESA NGAWONGGO KECAMATAN TAJINAN KABUPATEN MALANG 1.jpeg)
 di Kecamatan Tajinan 1.jpeg)
 PUTARAN KE DUA DI MASJID NURUS SHOLIHIN DESA TAMBAKASRI KEC TAJINAN KAB MALANG 1.jpeg)
 tahun 2023.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 SE-MALANG RAYA.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
 adakan Pelatihan Nasabah Mekaar di Kecamatan Tajinan 1.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
 DI DESA GUNUNGRONGGO KECAMATAN TAJINAN 1.jpeg)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
 Kec. Tajinan oleh Inspektorat berjalan lancar.jpeg)
 1.jpeg)
.jpg)
 DI PUSKESMAS TAJINAN.jpeg)
.JPG)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 (FILEminimizer).png)
.jpg)
.jpeg)
.JPG)
.jpeg)
.JPG)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.JPG)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.jpeg)
 Selamat Hari Sumpah Pemuda.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
 (FILEminimizer).jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
